Khi đã là sinh viên và có ít thời gian để chế biến những món ăn ngon bổ dưỡng hàng ngày. Thì đây là chia sẻ đến bạn những món ăn được xem là thực đơn dành cho sinh viên 1 tuần có thể thực hiện một cách nhanh chóng và cũng hết sức tiết kiệm chi phí nữa nhé!
Thực đơn cho sinh viên 1 tuần với những bữa ăn hợp lí hằng ngày cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và dưỡng chất thiết yếu. Mang đến cho bạn những bữa ăn ngon miệng và hợp khẩu vị.
Thực đơn dành cho sinh viên giá rẻ trong một tuần đầy đủ chất dinh dưỡng như sau:
Thứ 2:
Sáng: Bánh ướt chả lụa và sữa đậu nành.
Trưa: Cơm, canh rau dền tôm khô, trứng luộc dầm nước mắm, dưa leo, cà chua, chuối.
Phụ: Bắp nấu
Chiều: Cơm, canh bí đao kho thịt, thịt kho củ cải, rau muốn xào, vú sữa.
Tối: Bột ngũ cốc dinh dưỡng.
Thứ 3:
Sáng: Mì gói xúc xích, rau giá, táo ta.
Trưa: Cơm, canh đậu hũ cà chua, đậu hũ xào tương hột, xà lách , giá, sa bô chê.
Phụ: Khoai lang luộc.
Chiều: Cơm, canh cải ngọt tép, tép kho đậu que, thanh long.
Tối: Sữa
Thứ 4,5,6,7 :
Chủ nhật:
Sáng: cơm chiên trứng, nước cam
Trưa: Canh bún, chè đậu đen nước cốt dừa.
Phụ: Khoa môn nấu
Chiều: Cơm, canh cải bó xôi tép, khô chiên(hoặc cá hấp chiên), đậu đũa xào tép, đu đủ.
Tối : sữa.
Thực đơn dành cho sinh viên được các chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu và áp dụng cho các bạn sinh viên để có một chế độ ăn uống hợp lí cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cộng đồng.
Hoặc xem thêm thực đơn dành cho sinh viên một ngày 20k
Thực đơn 4 người dành cho sinh viên giá rẻ với 50k
Chúc các bạn có những bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng!
